MENGGALI MANFAAT PUASA UNTUK KESEHATAN JASMANI DAN IMPLIKASINYA MENURUT ISLAM

Niken Marisca Pratiwi

Abstract


Puasa merupakan salah satu ibadah utama dalam agama Islam yang tidak hanya memiliki dimensi spiritual, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan jasmani. Penelitian ini bertujuan untuk menggali manfaat puasa bagi tubuh manusia, khususnya dari sudut pandang kesehatan fisik dan implikasinya terhadap kesehatan jasmani, dengan memanfaatkan berbagai referensi ilmiah dan perspektif dalam ajaran Islam. Berdasarkan kajian pustaka, ditemukan bahwa puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, menurunkan risiko penyakit jantung, mengatur kadar gula darah, serta mendukung proses detoksifikasi alami tubuh. Dari perspektif Islam, puasa memiliki tujuan lebih dari sekadar menahan lapar, namun juga sebagai sarana untuk memperbaiki keseimbangan tubuh dan jiwa. Artikel ini membahas berbagai manfaat tersebut, serta bagaimana puasa sebagai ibadah dapat diintegrasikan dengan pola hidup sehat, dengan tetap menjaga prinsip-prinsip ajaran Islam.


Keywords


Puasa, Kesehatan Jasmani

Full Text:

PDF

References


Abubakar, Azzaki dkk. 2015. Perubahan Status Fungsi Hati, Status Nutrisi, Kadar 3-β-Hidroksi Butiran Darah, dan Keseimbangan Nitrogen pada Pasien Sirosis Hari yang Menjalankan Puasa Ramadhan. Jurnal Penyakit Dalam Indonesia. Vol. 2, No. 1

Anita Widiasari Partini dan Agus Fakhruddin. 2021. Manfaat Puasa Dalam Perspektif Islam Dan Sains. Al-Hikmah: Jurnal Studi Agama-Agama. Vol. 7. No.1

Diong Liong Akbar dan Budiyanto. 2020. Al-Bayan: Jurnal Ilmu Al Qur’an dan Hadist. Vol. 3, No.2

Erfandy Budi Qowiyyum dan Galih Wahyu Pradana. 2021. Pemberdayaan Masyarakat Melalui Program Indonesia Sehat dengan Pendekatan Keluarga (PIS-PK) Untuk Meningkatkan Akses Pelayanan Kesehatan Di Wilayah Kerja Puskesmas (Studi Kasus Puskesmaspulo Lor , Kecamatan Jombang, Kabupaten Jombang). Publika. Vol. 9, No. 3

Harianto. 2021. Teologi “Puasa” dalam Perspektif Kesehatan, Psikologis Dan Spiritualuntuk Meningkatkan Kualitas Manusia Hidup. Jurnal Excelsis Deo. Vol. 5. No.2

Idris, Fakhrizal. 2019. Panduan Puasa. Jakarta: PT. Basaer Asia Publishing

Khairuddin. 2017. Olahraga dalam Pandangan Islam. Jurnal Olahraga Indragiri, Vol. 1, No. 2

Krissanthy, Aprillia dkk. 2020. Hubungan Kebugaran Jasmani dengan Tingkat Konsentrasi Siswa di SMA 9 Bekas. Jurnal Literasi Olahraga. Vol. 1, No. 1

Latipah, Siti. 2023. Sosialisasi Kesehatan Ramadhan Sehat Puasa Nikmat. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK). Vol. 5, No. 3

Nurjanah dkk. 2023. Pengaruh puasa terhadap kesehatan tubuh, kesehatan mental, dan prestasi belajar. Islamic Education. Vol. 1. No. 4

Oktavia, Yati. 2023. Pengaruh Puasa Terhadap Kesehatan Mental. Proceeding Conference On Psychology And Behavioral Sciences. Vol. 2, No. 1

Samin. Fiqh Ibadah

Syarifuddin, Ahmad. 2003. Puasa Menuju Sehat Fisik – Psikis. Jakarta: Gema Insani


Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2025 Nafs Educational Research Journal

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

Download Template


Institut Research Berkah Indonesia